La potomanía: beber mucha agua también es peligroso
Xiti, mi corresponsal en Internet y Argentina, me envía un artículo de InfoBAE sobre un nuevo trastorno que desconocía: la potomanía.
Se incluye dentro de los desordenes alimenticios y consiste en beber compulsivamente muchos litros de agua. Provoca graves riesgos en la salud y puede ser mortal
Sacar una botella de agua mineral de un bolso y beber, en cualquier lugar, es una imagen que puede reflejar una peligrosa adicción para muchos desconocida: la potomanía.
El término deriva del griego potos que significa bebida y del latín manía que corresponde a demencia y significa beber compulsivamente muchos litros de agua.
Según explicó el médico español José Ramón Gutiérrez, jefe del Servicio de Psiquiatría Infantil del Hospital Infanta Cristina de Badajoz, “es una adicción que se asemeja a las derivadas de desordenes alimenticios como la bulimia“.
“Consiste en el deseo frecuente de beber grandes cantidades de líquido, asociado a una actitud placentera”, agregó el especialista.
“Son adictos que ni se imaginan las consecuencias. Piensan que, por ser natural, el agua no hace daño. Pero es un error. Una ingesta excesiva y prolongada puede tener consecuencias nefastas”, explicó el experto.
La doctora Elena Asuar, experta en nutrición, precisa que entre los daños más perjudiciales para la salud, derivados de la ingesta excesiva de agua se encuentran “la alteración en el funcionamiento de los riñones, de la sangre y el equilibrio de los fluidos internos”.
“Un exceso de agua en el organismo ayuda a que los minerales (sodio, potasio y magnesio) se diluyan con mayor rapidez en el plasma sanguíneo, dando lugar a la aparición de calambres, cansancio y pérdida de agilidad mental”, detalló la especialista.
“Una de las situaciones más difíciles de revertir es cuando la sangre presenta niveles muy bajos de sodio en la sangre (hiponatremia)”, agregó.
“El funcionamiento del cerebro se ve seriamente comprometido, es común la presencia de náuseas, dolores de cabeza muy intensos o letargia. Los casos más graves terminan en convulsiones, parálisis o, incluso, la muerte”, afirmó la facultativa.
Según detalla el diario Hoy digital, la falta de datos que retraten la incidencia de este trastorno relativamente desconocido, requiere la difusión de medidas preventivas.
Para que los “males no sean mayores” y no llegar a extremos, una persona tiene que ingerir moderadas cantidades de agua.
Asuar apunta que “El organismo humano está preparado para elminar a través del riñón de 10 a 14 mililitros de agua por minuto, de manera que la persona no tendría que superar ese límite”.
Los expertos recomiendan adecuar la cantidad de agua consumida dependiendo de la época del año y de la contextura de cada persona.
“Mucha gente que intenta ! perder p eso utiliza la ingestión de agua con una doble intención: por una parte conseguir sentirse saciado y eliminar el apetito, y por otra, eliminar líquidos con efecto depurativo. Los efectos no son siempre los deseados, pero la creencia permanece”, finalizó la especialista.
Los españoles son los cuartos consumidores de agua en Europa tras italianos, alemanes y franceses.
En 2005, se bebieron 5.489 millones de litros embotellados un 5,5% más que el año pasado, según los productores.
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100 comentarios
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a por cierto este creo que peso 70 y estoy en eso de bajar de peso por eso quiero saber que onda porfavor respondanme lo mas rapido que se pueda saludos hans
Hola Hans, yo creo que está bien. Yo tengo 22, mido 1,67 y peso 6o kilos… luego de las dietas que hice. Tomaba 1O litros de agua diarios hasta que supe de la enfermedad y bajé a 2 litros x un tiempo, ahora tomo 3. Siempre me he sentido bien…. Yo creo que tú estas bien pero cuánto mides??? Haces ejercicio?? Yo no .. saludos
si si hagoejersicio mido 1.63 y peso 70 ademas voy a entrenar y tomo 3 litros de agua diarios pero yo quiero saber si ami edad esta bien tomar 3 litros de agua tengo 14 años y nesesito saber que onda saludos hans
por lo regular me tomo como 5 litros de agua al dia lo mas logico es que valla al baño a cada momneto si hago ejercicio 2 horas todos los dia mido 1.75 y peso 64 kilos el problema es que paso con mareo ksi todo el tiempo y puedo tomar mucha agua pero siento una sensacion de sed absurda que me podria recomendar te lo agradecere
espero tu respuesta pronto
como termino medio me tomo 12 litros degua baño seguido, mido 1.56mts peso 98kgs
12 litros!! es mucho hombre. Yo tomaba 10 y aunque nunca me sentí mal preferí evitar un problema y disminuí la cantidad a 2 litros diarios, ahora subí a 3 pero más de eso no puede ser. Según he leído:
1 mujer debe tomar 2 litros.
1 hombre debe tomar 3 litros.
1 mujer embarazada 2 litros y medio.
saludos…
Hola otra vez, escribí hace algunos meses. He seguido tomando agua excesivamente, he tratado de controlar esto enjuagándome la boca con agua por la noches cada vez que me daba sed y me ha funcionado en algunos días…. creo que es mas un tema psicológico que físico así que espero que algún especialista en el tema pueda hacer un comentario en este blog.
Saludos y espero que todos mejores pronto.
Un abrazo
Hola, recordé que al añp pasado cuando empecé con este tema de la sed asistí a un especialista (endocrinólogo) me dijo q podía uno de los síntomas de la diabetes era la excesiva sed, me hicieron el examen y me lo descartaron, por lo que el doctor me dijo qe podría ser la llamada DIABETES INSÍPIDA mediante la cual la glándula que segrega una hormona que controla la sed deja de funcionar por lo que el cuerpo pide grandes cantidades de agua, la solución a este tipo de enfermedad era tomando una pastilla que supla esta hormona. En mi caso me hicieorn el examen de DESMOPRESINA y también me descartaron esta enfermedad por lo que finalmente el DR. me dijo que lo único que quedaba era que sea un tema psicológico, tal vez algún problema emocional fuerte o algo así…
Hasta el año pasado estaba bien.. coincidentemente este tema de la sed coincidió con un problema de colesterol y trigliceridos que se me subieron desmedidamente por ingerir muchas grasas y azúcares…
Nosé como haya sido especificamente el caso de ustedes y sus antecedentes pero espero que todos podamos salir de esto…
este es mi correo porsiacaso nicabu92@hotmail.com
hola tengo 21 años, quiero contarles que no puedo dejar de tomar agua, es como una obsesion o algo asi porque si no tomo me empiezo a sentir mal, tomo 3 litros diarios esto sin incluir en cada tiempo de comida que igual solo tomo agua, no tomo gaseosas ni cualquier otro refresto solo agua pura, a veces me da mucha sed aunque este tomando agua, creo que tendre que hacerme un examen o algo asi para saber si tengo algunas de las enfermedades que mencionas, espero alguien comente algo al respecto
saludos =0)
Hola Carolina, creo que 3 litros de agua no es mucho todavía y mas si tomas en cuenta que estamos ya entranod al verano y durante los meses de calor incrementamos la ingesta de agua. Desde cuando empezaste a beber esta cantidad de agua?…
SAludos
Anthony, 3 litros estan bien en hombre…. y 2,5 en mujeres…. porque el cuerpo no puede ingerir más de lo que bota… tomar más de eso es POTOMANÍA.. con cuidado yo era así… tomaba 10 litros diarios… menos mal que no alcance a enfermarme..
tengo mi hijo de 9 año pesa 45 kilos que contidad de agua puede tomar
yo mido 149 peso 67 kilos que cantidad de agua debo tomar gracias
Karina… no soy experto pero una persona sobre 15 años debe tomar 2,5 litros si es mujer y 3 litros si es hombre…
Yo tengo 22, me tomo 1 litro de agua en ayunas (no tomo desayuno), 1 litro despues de almuerzo y otro litro despues de la once (hora del té). Como máximo hasta las 9 de la noche…
Para consultar x tu hijo, debes hablarlo con tú médico.. no sé como es con niños…
…Hola, les aconsejaría que vayan a un endocrinólogo y que les haga algunas pruebas como la de niveles de azucar en la sangre, tomar excesiva agua puede ser síntoma de una diabetes.. o algún problema hormonal. El también les dirá cuales son las cantidades de agua que uno puede ingerir sea niño o adulto.
Yo he bajado mi consumo de agua de 5 litors aprox a unos 3litros, tenía colesterol y trigiliceridos altos y estaba subido de peso, después de una larga dieta al bajar mis nivlees de grasa mi consumo de agua bajo también…
Saludos
Yo me hice todos los examenes existentes y nada, no tenia nada… pero de igual forma bajé de 10 litros a 3.
…La potomanía es un enfermedad mas psicológica creo por un tema mas de ansiedad que de otra cosa, por eso en los exámenes no sale nada, pero eso no quita que uno se haga los exámenes para descartas las otras enfermedades que se podría tener lo cual genera la necesidad de tomar tanta agua….
Saludos
Hablais de lo que bebeis
y ¿orinar?¿vais mucho?
Mi problema es ese y no creo que bebo mucho.
Unos 2.5litros
yo tomo 15 litros de agua aun en las noches, que debo de hacer tendré alguna enfermedad, aunque sé que me estoy causando daño pero cuando no tomo agua se me resecan los labios, de un jalon me termino una botella de 1.5 lts o hasta 4 vasos de 400 ml
jesus dario vasquez Dice:
17 de Febrero, 2010 a las 3:54 am
hola soy una persona de 36 años pero desde muy niño tengo problemas de consumir demaciada agua hoy en dia consumo aprocimada mente en 24 oras 20 litros de agua pero tan bien las expulso en la orina dicen que el agua adelgasa pero ami me pasa locontrario estoy es gordo y barrigon y eso me preocupa pues si dejo de tomar agua la saliba se me pone espesa y me pongo de mal genio todo me fastidia
si alguien sabe que puedo hacer se le agradece su comentario
jesusdariovasquezviadero@hotmail.com
gracias
Hola!!
una pregunta, yo tomo aprox 7 litoros de agua al día (sin contar los líquidos que bebo en las comidas) y empecé como para bajar de peso pero ahora ya no lo puedo evitar, tengo que tener conmigo siempe una botella de un litro que voy llenando y tomando en el día. Ultmamente he empezado a sentir náuseas, sobretodo por las tardes, y necesito mascar un chicle o tomar mas agua para que se me pasen.
Tendre algún problema?
Gracias!!!
Hola Naty, si.. tomar agua en exceso hace daño al cuerpo, haces trabajar en exces a los riñones y el sodio y potasio en tu sangre disminuyen por lo que puedes sentir aletargamiento y cansancio o sueño…es mejor que vayas a un especialista..
suerte
Hola,mi problema es que yo no tomaba mucha agua pero de un tiempo para aca he tenido la necesidad de tomar mucha mucha,aunque haya acabado de tomar siento demasiada sed que parece no acabar y que en vez de que se me quite al tomar agua aumenta,alguien sabe porque pasa esto???la vdd estoy confundida pues que tal que resulta que tengo este problema si alguien sabe mas de esto pueden escribrime a:liliana_chivas20@hotmail.com,tengo 22 años.Gracias.
HoLa yo mido 1.70 m y peso 74 kg tomo alrededor de 4 litros de agua al dia y hago 2 horas de ejercicio 1hora de cardio y otra de pesas cren que me podria hacer dano esa cantidad de agua
hola disculpa quiero saber q puedo hace para dejar de tomar mucha agua al dia tomo 7 a 8 a mas litros de agua gracias
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